Opis
JADŁOSPIS PRZECIWZAPALNY sprawdzi się m.in. przy zaburzeniach glikemii, insulinooporności, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, a także u zdrowych osób, które chcą schudnąć czy też poprawić swoje nawyki żywieniowe.
Jadłospis zawiera:
- 7 dni zbilansowanego jadłospisu, a w tym 28 różnych, zbilansowanych posiłków z niskim indeksem glikemicznym, które możesz układać wg własnych preferencji,
- obszerny poradnik do jadłospisu z zamiennikami produktów,
- 4 posiłki dziennie – dokładnie opisane wraz z gramaturą i domowymi miarami,
- makroskładniki to ok. 23% białka, 35% tłuszczu i 42% węglowodanów,
- proste i szybkie potrawy,
- posiłki złożone z produktów łatwo dostępnych (bez problemu zdołasz kupić wszystko w Biedronce, Lidlu czy Auchan),
- listę zakupów,
- posiłki zawierają nabiał, warzywa strączkowe, mięso, ryby, jaja.
Zalety tego jadłospisu:
- oszczędzasz czas – nie musisz zastanawiać się, jak skomponować swój jadłospis,
- jesz różnorodnie – masz możliwość samodzielne wymiany posiłków między dniami,
- oszczędzasz pieniądze – jeśli będziesz stosować się do jadłospisu w trybie tygodniowym – dzień po dniu wg moich wytycznych – wykorzystasz wszystkie kupione produkty,
- edukujesz się – przy każdym posiłku znajdziesz informację odnośnie do jego kaloryczności, ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, dzięki czemu będziesz w stanie samodzielnie wprowadzać zmiany w swoim jadłospisie. Moje wskazówki na temat zamienników zdecydowanie Ci w tym pomogą.
Wady tego jadłospisu:
- jadłospis nie jest dobrany indywidualnie do Twoich potrzeb,
- w jadłospisie mogą znajdować się produkty, których nie lubisz lub które źle tolerujesz,
- w jadłospisie mogą znajdować się potrawy, których nie lubisz.
Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze kaloryczności lub chcesz skorzystać z mojej pomocy we współpracy indywidualnej, pisz do mnie: magda@formanawidelcu.com
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.