Kortyzol, inaczej “hormon stresu” – to główny hormon glikokortykoidowy produkowany przez nadnercza. Hormon niezbędny do życia. Jego najwyższa produkcja przypada na godziny poranne, a w ciągu dnia spada, by późnym wieczorem umożliwić nam spokojny sen.
Kiedy wydzielanie kortyzolu jest prawidłowe … WĘCEJ
Zewsząd atakowani jesteśmy złotymi radami dietetyków i trenerów – każdy z nich wie, co jest dla nas dobre, a co powinniśmy zdecydowanie ze swojego jadłospisu wykluczyć. Niestety, często te sugestie są sprzeczne, zbyt ogólnikowe, a co za tym idzie, nie
… WĘCEJ
